terça-feira, 4 de junho de 2013

Olá, graças a Deus semana passada completei 32 anos e estou muito feliz com as vitórias que Deus tem me dado, meu pedido é que Ele me ajude a manter o que com tanto sacrifício consegui perder!!!


segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Um passado bem distante.... Graças a Deus!





 Eu era feliz com minha família,mas não comigo mesma,sabia que não era assim que devia ser.Tive fé e força de vontade. Deus obrigado por me dar essa vitória!!!!
Olá  pessoal, vim aqui pra atualizar....
Um mês com o shake da Herbalife, tomando só a noite ,não todo dia por conta da anemia, exterminei 3kg.

26/02/2013 Estou com 70kg. Agora vou manter meu peso e modelar o corpo com exercícios, seguir o que aprendi sobre alimentação e cuidar dessa anemia. Até a próxima!

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Em fim voltei a postar.....

Eu sou o tipo de pessoa que quando começo uma coisa gosto de ir até o final. Em setembro de 2011 comecei a minha caminhada contra a balança, eu não me dediquei muito ao blog eu sei, mas, me dediquei muito ao que me propus fazer,minhas medidas eram assustadoras pra alguém da minha idade mas eu estou conseguindo vencer!

Esta sou eu em março de 2012 com 81Kg.



Aqui em maio de 2012 com 79kg,estava no começo de meu tratamento com a endocrinologista Dra. Andréia Feijó. Até maio de 2012 eu fiz dieta sozinha, tive um problema de estomago em janeiro 2012 e tive que mudar minha alimentação por causa da gastrite.Busquei na internet uma dieta pra quem tem gastrite e com isso eliminei 6kg, mas parei de emagrecer e como melhorei comecei a comer de novo, com medo de engordar procurei esta médica.No primeiro mês ela me passou uma dieta de 1400 calorias e eu fiz mas perdi só 300g, ela me passou um fitoterápico para diminuir a ansiedade pro mês seguinte aliado com a dieta.


Mas  perdi só 350g, horrível! Meus exames de colesterol e gordura não eram bons e minha glicemia estava acima do meu normal,foi aí que ela me receitou uma medicação, nada forte, aliado a dieta e exercício físico ( caminhada).


Aqui estou com 76kg em setembro de 2012. Perdi maios ou menos 3 kg. Em time que está ganhando não se mexe, então a Dra. continuou com a mesma rotina.
Aqui com 74 kg bem feliz no casamento do meu sobrinho em novembro 2012.
Bem tenho feito o mesmo tratamento com a Dra. mas em minha ultima consulta dia 17/01/2013 descobri que estou com anemia bem forte e que não posso mais me restringir minha alimentação,nem fazer muito esforço físico, e ainda estou tendo que tomar medicação a base de ferro e vitamina B, isso foi um balde de água fria pra mim. Em busca de uma solução pra que eu não volte a engordar encontrei a Herba Life.
Vou começar hoje a tomar o Shake que é um super alimento e ajuda manter, perder ou ganhar peso, depende como você usa o produto, mas estou fazendo tudo com acompanhamento médico e sem deixar de tomar meus remédios para anemia. Em um mês volto para dizer como foi. Abraços!!!!

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Semana 3

Essa semana não rendeu como eu esperava, eu comecei bem fazendo tudo direitinho mas no fim de semana eu exagerei, fui no aniversário do meu sobrinho e no encerramento da M.C.A e então comi muito doce e salgadinho sem falar na quantidade imensa de refrigerante, conclusão me pesei e estou com 82kg,.
Pra me recuperar essa semana e poder desfrutar de algumas delicias no natal vou aplicar um regime diferente, não gosto de muitas restrições por que me sinto muito enfraquecida e minha rotina é puxada então vou tirar o açúcar e usar adoçante a base de sucralose que eu gosto mais, e vou reduzir a quantidade de massa branca, junto a isso vou continuar os exercícios e o shake no lugar da janta vamos ver o que isso vai dar.
Eu adoro Natal e todas as gostosuras que vem junto com as festas e reconheço que essa foi a pior época pra fazer dieta que eu escolhi, mas é melhor assim, se é uma reeducação o que eu quero fazer a primeira lição é:
Tenho que controlar minha vontade de comer besteira!!!!
E a segunda é: Tenho que liberar minha vontade de comer frutas, legumes, verduras.....  

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Diário semana 2

Como prometi pra mim mesma, estou me esforçando muito pra emagrecer só que com saúde, não entro mais em dieta maluca!
Na semana passada eu comecei a fazer exercícios meia hora por dia e tomar Shake no lugar do jantar,é óbvio que foi horrível servir um jantar quentinho para os outros e tomar aquele grude, mas fazer o que? 
Bem eu não vou mentir teve dias em que eu não fiz exercício e nem tomei o grude mas não abusei e comi muitos legumes, eu acho que está funcionando eu me pesei na quarta feira e estava com 82.150kg sendo que quando comecei a fazer essa reeducação e exercícios eu estava com 84Kg,então em uma semana sem sofrer tanto eu perdi 1.150kg e pra mim isso foi muito bom.Na semana que vem eu espero estar melhor e é claro que vou tentar ser bem mais disciplinada, não vou mudar nada na dieta já que está funcionando. Até semana que vem!!!!!

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Hora de agir!

Depois de tantos anos lutando contra o peso, já fiz todo tipo de dieta , já tomei remédio e até emagreci bastante mas depois da gravides da minha segunda filha não consegui emagrecer, fiz uma dieta a alguns meses e perdi 3kg que voltaram rapidamente acompanhados de mais um.
Eu tenho me inspirado muito nessa nova onda que ensina a emagrecer e permanecer magro apenas reeducando sua alimentação e se exercitando, mas, sei que não é fácil por isso vou começar sem muitas mudanças,Eu não consigo viver sem meu café com leite e pão com manteiga pela manhã, muito menos sem almoçar, então neste primeiro mês vou substituir o meu jantar por um Shake emagrecedor e vou fazer meia hora de exercício aerobico no jump todos os dias, espero que dê algum resultado, daqui a um mês vou refazer as medidas pra ver se deu certo. 
 Um abraço!!