Semana 3

Essa semana não rendeu como eu esperava, eu comecei bem fazendo tudo direitinho mas no fim de semana eu exagerei, fui no aniversário do meu sobrinho e no encerramento da M.C.A e então comi muito doce e salgadinho sem falar na quantidade imensa de refrigerante, conclusão me pesei e estou com 82kg,.

Pra me recuperar essa semana e poder desfrutar de algumas delicias no natal vou aplicar um regime diferente, não gosto de muitas restrições por que me sinto muito enfraquecida e minha rotina é puxada então vou tirar o açúcar e usar adoçante a base de sucralose que eu gosto mais, e vou reduzir a quantidade de massa branca, junto a isso vou continuar os exercícios e o shake no lugar da janta vamos ver o que isso vai dar.
Eu adoro Natal e todas as gostosuras que vem junto com as festas e reconheço que essa foi a pior época pra fazer dieta que eu escolhi, mas é melhor assim, se é uma reeducação o que eu quero fazer a primeira lição é:
Tenho que controlar minha vontade de comer besteira!!!!

E a segunda é: Tenho que liberar minha vontade de comer frutas, legumes, verduras.....  

Diário semana 2

Como prometi pra mim mesma, estou me esforçando muito pra emagrecer só que com saúde, não entro mais em dieta maluca!

Na semana passada eu comecei a fazer exercícios meia hora por dia e tomar Shake no lugar do jantar,é óbvio que foi horrível servir um jantar quentinho para os outros e tomar aquele grude, mas fazer o que? 

Bem eu não vou mentir teve dias em que eu não fiz exercício e nem tomei o grude mas não abusei e comi muitos legumes, eu acho que está funcionando eu me pesei na quarta feira e estava com 82.150kg sendo que quando comecei a fazer essa reeducação e exercícios eu estava com 84Kg,então em uma semana sem sofrer tanto eu perdi 1.150kg e pra mim isso foi muito bom.Na semana que vem eu espero estar melhor e é claro que vou tentar ser bem mais disciplinada, não vou mudar nada na dieta já que está funcionando. Até semana que vem!!!!!

Hora de agir!

Depois de tantos anos lutando contra o peso, já fiz todo tipo de dieta , já tomei remédio e até emagreci bastante mas depois da gravides da minha segunda filha não consegui emagrecer, fiz uma dieta a alguns meses e perdi 3kg que voltaram rapidamente acompanhados de mais um.

Eu tenho me inspirado muito nessa nova onda que ensina a emagrecer e permanecer magro apenas reeducando sua alimentação e se exercitando, mas, sei que não é fácil por isso vou começar sem muitas mudanças,Eu não consigo viver sem meu café com leite e pão com manteiga pela manhã, muito menos sem almoçar, então neste primeiro mês vou substituir o meu jantar por um Shake emagrecedor e vou fazer meia hora de exercício aerobico no jump todos os dias, espero que dê algum resultado, daqui a um mês vou refazer as medidas pra ver se deu certo. 

 Um abraço!!

A hora da verdade,minhas medidas!

Minhas medidas em 23/11/2011:

Altura: 1.68

Peso: 84kg

Medida do busto: 102cm

Medida cintura: 98cm

Medida quadris: 110cm

Minha foto

Essa sou eu a dois dias no aniversário da minha cunhada .

Minha história

Meu nome é Daniela e como muitas mulheres estou em busca do meu peso ideal, mas não por que quero ser uma espécie de adoradora do corpo e nem pra usar roupas que apontem minhas curvas perfeitas, bem eu quero mesmo é viver bastante!
Nos últimos tempos tenho me preocupado muito com minha saúde, a algum tempo percebi que não consigo mais fazer as unhas do pé e isso me assustou, eu nunca admiti que podia ser por causa do meu peso e sempre coloquei a culpa na minha ultima cesariana, mas depois vi que  que minha pressão começou a subir, tenho sentido falta de ar e me canso muito rápido em qualquer atividade que faço. Meu Marido me acha linda e nunca me chamou de gorda, as pessoas que eu conheço acham que eu estou exagerando mas as únicas que me dizem a verdade são as balanças, eu tenho 1.68 de altura e peso hoje 84 kg, quando casei em 2001 eu pesava 63kg,estou com 30 anos e não tenho o objetivo de voltar  a esse peso, mas quero muito ter um peso que me de disposição pra brincar com minhas filhas, fazer as minhas unhas e viver bem longe das doenças que cercam a obesidade.
Pretendo fazer um diário da minha luta contra a balança e da minha rotina, meu alvo é pesar 68 kg em um ano mudando apenas meus maus hábitos, e criando uma rotina saudável acompanhada de muita auto-estima.
Um abraço.